כל אדם יודע ששינה היא לכאורה פעולה טבעית מאוד. מרבית האנשים אוהבים לישון ומעריכים שינה איכותית. יחד עם זאת, לא מעט אנשים סובלים מקשיים שונים בשינה. לעיתים הם מתקשים להירדם ולעיתים הם סובלים משינה לא רציפה, נחירות, שינה לא איכותית, הפסקות נשימה בשינה ואף עייפות במהלך היום. אדם שלא ישן טוב בהחלט יכול לסבול מירידה ניכרת באיכות החיים שלו ועל כן, בכל מקרה של הפרעה בשינה או בכל מקרה שבו עולה חשד לדום נשימה בשינה, חשוב מאוד לקבל
הפניה לבדיקת שינה. כיום ניתן לערוך בדיקת שינה במעבדה ייעודית או באופן ביתי וחשוב שתבחרו את האופציה המתאימה לכם על מנת שהתוצאות שיתקבלו יאפשרו לכם לקבל טיפול מתאים.
למה צריך בדיקת שינה?
בדיקת שינה רלוונטית כאשר סובלים מתופעות שונות כגון: אם אתם נוחרים כל לילה וממתעוררים עם פה יבש ותחושה שאיכות השינה שלכם לא טובה, אם אתם מתעוררים לא מעט פעמים במהלך הלילה מסיבה לא ברורה וכן קמים עייפים בבוקר למרות שעל פי השעון לכאורה ישנתם מספיק, אם אתם מרגישים עייפים במהלך היום גם במצבים פאסיביים כגון: בזמן קריאת ספר או בנהיגה ועוד, חשוב מאוד לפנות לבדיקת שינה. בשלב הראשון יש לפנות כמובן לרופא המשפחה שלכם אשר יעריך האם קיים חשד להפרעת נשימה בשינה או האם מדובר על הפרעת שינה אחרת שדורשת בדיקה. אם הרופא חושב שאתם זקוקים לבדיקה הוא יפנה אתכם לרופא אף אוזן גרון שהוא זה שמפנה ישירות לבדיקות שינה.
מה צריך לדעת על תהליך בדיקה במעבדת שינה?
תהליך בדיקה במעבדת שינה מתחלק לשלושה שלבים: בשלב הראשון יתקיימו שיחה וראיון אשר אחריהם יחליט הצוות האם אתם זקוקים לבדיקה והאם כדאי שהבדיקה תתבצע במעבדה או בבית. לפעמים מספיקה שיחה בלבד בכדי לאבחן את הבעיה באופן ראשוני.
בשלב השני תתקיים בדיקת השינה עצמה במעבדה.
בשלב השלישי תקבלו תוצאות והסבר. אם הבדיקה תהיה תקינה או עם הפרעה קלה לעיתים תקבלו שיחה טלפונית שבה תקבלו הנחיות טיפוליות. אם מדובר על בדיקה מאוד לא תקינה תדרשו להגיע לפגישה נוספת שבה יקבע לכם פרוטוקול טיפולי על ידי רופא שינה.
במהלך הבדיקה תקבלו חדר נפרד סגור במעבדה עם מיטה. טכנאי המעבדה יחבר אתכם לכל החיישנים והאלקטרודות הרלוונטיים. שעת כיבוי האורות תהיה ב11 לילה ועד אז ניתן לנוח או לקרוא. ההשכמה תהיה בסביבות 6 בבוקר. עיבוד הנתונים ידרוש מספר ימים ולאחר מכן תהיה פגישת סיכום או שיחת סיכום טלפונית וזאת בהתאם לתוצאות הבדיקה.
בדיקת שינה ביתית
ישנם לא מעט אנשים שחשים שהם לא יכולים לישון שלא בסביבה המוכרת להם ויתקשו מאוד לבצע את הבדיקה במעבדה ועל כן, במקרים כאלה יוצע להם לערוך בדיקה ביתית. בכדי לערוך את הבדיקה בבית יש צורך להגיע למעבדת השינה ושם תקבלו הסבר כיצד מרכיבים מכשיר לבדיקת שינה ביתית נייד וכיצד מפרקים אותו ומחזירים אותו למעבדה. את תוצאות הבדיקה יפענח הצוות של המעבדה.
המלצות הכנה לבדיקה
אין צורך להתכונן באופן מיוחד לבדיקה זאת. כדאי מאוד להגיע כמה שיותר רגועים, לאחר מקלחת שעשיתם בבית, עם ספר טוב או כל חומר קריאה אחר וכן עם כל דבר שיכול לסייע לכם לישון היטב כגון: כרית מהבית, מצעים מהבית ועוד. חשוב לישון כמה שיותר בנוח.
