הכל על שיטת האימון החדשנית שפותחה לאסטרונאוטים

אז מה הפיתרון לאנשים עמוסים במיוחד שמעוניינים להתחיל סדרת כושר מסודרת למען שיפור הבריאות?

בדיוק בשביל אנשים כאלו פותחה שיטה ייחודית שיועדה במקורה לאימוני אסטרונאוטים לפני שליחתם למשימות מורכבות בחלל. אימוני ENS – נעים להכיר. זוהי שיטת אימון שיצאה ממעבדות נאס\”ה והתפשטה בכל רחבי העולם במכוני הכושר ובקרב המאמנים היא נחשבת ללהיט פופולרי במיוחד. מדובר באימוני כושר ייחודיים שלוקחים רק 20 דקות כל פעם! כן, שמעתם נכון. 20 דקות של אימונים שיכולים להשתלב היטב בלוח הזמנים העמוס שלכם. בשיטה זו עושים שימוש בזרמי חשמל מבוקרים שמעודדים תהליכים מטבוליים במערכת הדם בגוף.

הייחודיות של שיטת אימון EMS באה לא רק בשל כמות הזמן הנדרשת לסדרת אימונים – 20 דקות ביום, אלא גם באופי הייחודי בו מפעילים את הגוף לצורך קבלת תוצאות רצויות. העצימות של האימון מגיעה לא ממעמסות על השרירים, העצמות והמפרקים שמקורם מהרמת משקולות או דחיפה כנגד התנגדות, אלא מגירוי חשמלי עדין ומבוקר.

אימוני EMS במיוחד בשבילכם – איכות רבה במעט זמן

20 דקות בשבוע של תוכנית אימוני EMS יכולים לעזור לכם להשיג מטרות כושר מגוונות ומרובות על פי היעדים שהצבתם לעצמכם יחד עם המאמן הצמוד. תוכלו בכך לשפר את המצב הבריאותי הכללי שלכם ולתרום לתחושת הרווחה הכללית. זה הוכח מדעית שאימון EMS יכול להשיג תוצאות טובות יותר מאשר פעילות גופנית קונבנציונלית, ואף יכול לעזור לשפר את הכוח, מבנה הגוף והכוח שלך במספר דרכים.

אימון של EMS יכול לשפר את מצב הרוח שלכם תוך סיוע ברצועות שרירים נרחבות, ובכך להגביר את רמת, כמות ואיכות ההתכווצויות שלהם יחדיו. תהליכים אלו של עבודת שרירים מבוקרת מאפשרת לגוף לנצל עד 90% מהפוטנציאל שלו! מה שאומר, שזה יכול להגדיל את כוח הגוף שלכם עד – 70% יותר ממה שהוא עכשיו.

האימונים יכולים לעזור ולטפל בחוסר איזון שרירי נפוץ

חוסר איזון שרירי הוא בעיה נפוצה מאוד בקרב אוכלוסיות שונות. באמצעות אימוני ה-EMS אפשר לטפל בבעיות אלו. האימונים נועדו בין היתר לאפשר מיקוד סלקטיבי של קבוצות רצועות שרירים מסוימות, ובכך להחזיר את האיזון השרירי הרצוי לגוף שלכם. הרי לכך דוגמה לבעיות שנוצרות סביב חוסר איזון שרירי – אנשים היושבים שעות ממושכות ליד שולחן, כמו רבים מאיתנו שעובדים בעבודות משרדיות מול מחשב, מפתחים אצלם מצב של קיצור שרירי החזה ולהחלשה בו-זמנית של שרירי הכתף והגב. לפיכך, אימון EMS מסייע בתיקון חוסר איזון מסוג זה

גם למי שרוצה להרזות – אימוני חשמל יכולים לתרום!

באמצעות חילוף חומרים גבוה, הגוף שורף שומנים ותוך כדי כך הוא בונה מסת שריר מוצקה וטהורה. אימון EMS מקדם רמה גבוהה בפעילות המטבולית שנמשכת לאורך האימון וגם במשך שעות רבות שלאחריו. לפיכך, האימונים משפרים את הגברת חילוף החומרים המובילה להפחתת רמות השומן בגוף.

בשביל נשים זה יכול לתרום רבות – אימוני EMS מוכחים ככאלו שיכולים להפחית את גודל היקפי המותניים והירכיים. במקביל, זה ימצק את אזור החזה והזרועות. עבור גברים, אימוני EMS מפחיתים גם את גודל המותניים, תוך פיתוח שרירי הזרוע, החזה, הגב והרגליים. מעוניינים בפיתוח הגוף שלכם בזמן מועט ובאיכות רבה? הרשמו עכשיו לאימוני EMS!