מי שסובל מהתקפי חרדה, יודע, כי התסמינים עשויים לזעזע את הגוף, אשר מגיב באופן קיצוני לסכנה שהיא למעשה מדומיינת. הדופק עולה, אדם מזיע יותר בעת ההתקפה, הנשימה הופכת לכבדה וקשה, רעידות בגוף, פיק ברכיים ועוד. לעיתים קרובות, מי שסובל מהפרעות חרדה, עשי לחוש כי הוא נמצא בסכנת חיים, היות והתקפי חרדה, דומים לתחושה של התקף לב. הפחד למעשה, נקשר יותר אל עלייה חדה של התעוררות המערכת העצבית האוטונומית, אשר מגיבה להפעלת תגובה הישרדותית.
ההבדל הוא שחרדה, נקשרת יותר למתח בשרירים, התכוננות לקראת סכנה עתידית, התנהגויות נמנעות או זהירות. במידה וגם אתם נמנים על תסמינים אלה ואתם מאזור השרון, מומלץ כי תגיעו לקליניקה, המתמחה בנושא של טיפול בחרדות בנתניה.
ההמלצות לטיפול בחרדות
על פי מחקרים רבים שהתבצעו בהקשר להפרעות חרדה, כאשר הדגש הוא על הפוביות השונות של המטופלים, נמצא כי הטיפול הראשוני המומלץ, הינו טיפול התנהגותי קוגניטיבי אשר מאפשר למטופל להבין, כיצד המחשבות שלו שהן אינן קשורות למציאות, גורמים לשינויים פיזיולוגים. טיפול בחרדות בנתניה, או בכל עיר אחרת בשיטת CBT (התנהגותית קוגניטיבית) מקנה שיטות של הימנעות ממצבים מעוררי חרדה. הדגש הטיפולי על פי שיטה זו, הוא חשיפה במציאות או אפילו בדמיון למצבים שבהם מתעוררות התקפות החרדה.
גם טכניקות להרגעה עצמית, נלמדות במסגרת הטיפול. כגון דמיון מודרך או הרפיה ונשימות, מדיטציה ושיטות נוספות להסחת הדעת מה שיאפשר למטופל להזניח את תחושת החרדה ולהמשיך בשגרת החיים.. זוהי למעשה הקלה, כאשר המטופל משתמש באמצעות שיטות טיפול אלה לעזרה מידית
סולם ההתמודדויות או במילים אחרות – חשיפה הדרגתית
כאשר המטופל והמטפל עובדים יחד על "סולם ההתמודדויות" מדובר למעשה על התמודדות בהדרגה עם החרדות, כאשר הטיפול הוא חשיפה בנעשית בשלבים מדודים ושקולים. לאט, לאט, ייחשף המטופל למה שמפחיד אותו יותר מכל ובעצם לדבר שחושף אותו להתקף החרדה. החרדות יכולות להיות פחד מגבהים, מבחנים, טיסות, בעלי חיים ועוד. טיפול בחרדות בנתניה בשיטה הקוגניטיבית-התנהגותית, תסייע רבות להתמודד נכון מול החרדות ולגרום למטופלים לחזור לחיי השגרה בביטחון מלא, מבלי לחוות התקפי חרדות, לאחר שכבר עמדו מול הפחדים באמצעות טיפול מקצועי ומבוקר.
זה הכול עניין של תפיסה מוגזמת ומוטעית
אנשים אשר סובלים מהתקפי חרדה, הם בעלי דפוסי חשיבה בלתי יעילים, תפיסות דיכוטומיות לא ריאליות של אובייקטים שהם נייטרליים לחלוטין ואינם מאיימים. טיפול קוגניטיבי התנהגותי, יעבוד על שינוי דפוסי החשיבה, הבנת הגורמים וההחלפה שלהם בתפיסות אשר תהיינה מציאותיות יותר. על מנת להתחיל עם טיפול בחרדות בנתניה, יש לפנות אל מטפל מוסמך, שהוא בעל ניסיון עשיר בשיטת טיפול ב-CBT. אחד מהמטפלים המוכרים באזור השרון, הינו אורי פוקס, אשר עוסק שנים רבות בטיפול זה בהצלחה רבה. אורי עסק בעבודה סוציאלית, לאחר שלמד לתואר ראשון ושני, אך עבר הסבה מקצועית, לאחר שטופל באמצעות טיפול זה. אורי התעניין בתחום ומד שנים את שיטות הטיפול ב-CBT והיום הוא מנהל שתי מרפאות פרטיות האחת בהרצליה והשנייה בנתניה באזור פולג.
אורי מתמחה בטיפול בדיכאונות על כל סוגיהם וכן בטיפול בחרדות.
